你好，腹胀是由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷急如鼓为特征临床上，可服用香砂养胃丸主要成分为木香、砂仁、白术、陈皮、香附（炙）等。能温中和胃。用于胃脘满闷、反酸水。其剂型为丸剂，口服应用

你这个建议吃饭要有规律，不暴饮暴食，不吃生冷油腻食品，吃完饭后不能马上躺下休息。如果万一出现了腹胀建议你可以到药店买点吗丁啉吃吃就行了。

你的这种情况建议还是去正规医院检查下，积极配合检查以便于确诊疾病，听医嘱，及时治疗为好，祝你健康

食用不易消化的食物容易腹胀，而且影响大便---------脾虚的症状。1素食为主，肉食少吃，2晚上早点休息，3中药以健脾胃为主，4情绪愉悦。以上是对“脘腹胀满”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你提供的情况，一般的考虑是饮食不节消化不良引起的在，及时的调理，可以恢复正常的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激类似的食物，口服多潘立酮片奥美拉唑胶囊莫沙必利片之类的药物调理祝你健康。