产妇坐月子期间便秘，可以通过食用一些水果来促进排便，如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，缓解便秘。但要注意选择熟透的香蕉。 2.火龙果：含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，具有润肠通便的作用。 3.苹果：富含果胶，能促进消化，调节肠道功能，有助于排便。 4.猕猴桃：含有多种维生素和膳食纤维，能改善肠道功能，缓解便秘。 5.草莓：富含维生素和膳食纤维，对促进肠道蠕动有一定帮助。 产妇在食用这些水果时，要注意适量，避免食用过多引起胃肠道不适。同时，还应注意饮食均衡，多喝水，适当活动。如果便秘情况严重，应及时就医。

你好！产妇在月子里可以吃香蕉，味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

润肠通便可以多吃蔬菜,水果,玉米,红薯等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.也可以在医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶.祝身体健康.