21 岁晚上睡觉经常磨牙两三年，可能是精神因素、咬合因素、肠道寄生虫、缺乏微量元素、内分泌紊乱等导致的。 1. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力大等情绪问题可能引起咀嚼肌收缩，导致磨牙。应注意调整心态，适当放松，如通过运动、听音乐等方式缓解。 2. 咬合因素：牙齿咬合关系不好，如错颌、缺牙等，会使得咀嚼肌用力不均，引发磨牙。可通过正畸治疗或修复缺失牙齿来改善。 3. 肠道寄生虫：蛔虫等寄生虫产生的毒素刺激神经，引起磨牙。可服用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药。 4. 缺乏微量元素：缺乏钙、锌等微量元素也可能导致磨牙。饮食上要注意均衡，多吃富含这些元素的食物，必要时可补充钙剂、锌剂。 5. 内分泌紊乱：体内激素水平变化，如甲状腺功能亢进，可能影响神经系统，导致磨牙。需治疗原发疾病，调整内分泌。 磨牙的原因较为复杂，需要综合考虑。如果磨牙情况严重，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要养成良好的生活习惯，有助于缓解磨牙症状。

睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配,所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素,都可以引起睡觉磨牙医认为，夜间磨牙多与积食及惊吓有关，所以用芦根30g，黄连1.5g，煎汤喝。如果夜睡不安,再加夜交藤10g,消化不良加炒谷芽10g,每日服一剂。也可用清食健脾和胃的中药如参苓白术散加减受惊可服朱砂等镇静安神药。针刺合谷等穴位也有一定效果

你好，这个情况考虑是缺钙或是寄生虫的症状你好，建议选择服用肠虫清片或是补钙比较好的

睡觉磨牙有可能是缺钙或者是肚子里有蛔虫引起的。建议您可以做个微量元素检查，看是否缺钙，适当的补充一些钙剂。多吃一些鸡蛋、牛奶，虾皮等。

磨牙与精神压力和不良情绪、寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素、缺乏微量元素等都有可能引起磨牙。建议到正规医院口腔科和内科检查下。从病因入手进行治疗，注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。