脾胃虚寒常拉肚子，可从饮食、保暖、运动、用药、情绪等方面进行调理和注意。包括饮食规律、注意腹部保暖、适当运动、合理用药、保持良好情绪等。 1. 饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如山药粥、南瓜粥等。 2. 保暖：尤其是腹部，根据天气变化增减衣物，防止腹部受寒。 3. 运动：适度进行如慢跑、瑜伽等有氧运动，增强体质，促进胃肠蠕动。 4. 用药：可在医生指导下服用附子理中丸、参苓白术散、小建中颗粒等药物。 5. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响脾胃功能。 脾胃虚寒导致的拉肚子需要综合调理，养成良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

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病情分析：这情况建议服用补脾益肠丸、肠炎宁来治疗。治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间。饮食宜清淡，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃纤维性食物。多喝水。

你好依据你的描述你可能是肠易激综合征的原因你需要避免腹部受凉避免辛辣生冷油腻食物吃马来酸曲美布汀片和附子理中丸治疗

这情况建议服用补脾益肠丸、肠炎宁来治疗治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间饮食宜清淡少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料多吃纤维性食物多喝水