您好，吃动物的肝是可以滋补我们人体的器官的，比如枸杞，红枣等，这些东西都是对肝很好的补品像柠檬，香蕉，葡萄，西瓜等水果利于机体的排毒，所以就会帮助肝的排毒

你好！谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。生素B2,B6,C,E的食物.维生素B2可治疗脂溢性皮炎,含维生素B2多的食物有动物肝肾,豆浆,干酵母等;维生素B6也可以不可以治疗皮炎,含维生素B6多的食物有谷类,豆类,瘦肉,干酵母等;注意多休息运动，不要喝酒抽烟。

健康指导：你好,首先你真是个好儿女,心网友平时要多吃豆类食品，还有鱼，鸡肉等高蛋白肉类，这些食物往往脂肪、热量都很少，能及时给肝脏补充营养，减少肝脏负担;多吃含维生素的新鲜蔬菜水果，比如小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等都不错。

您好！肝火比较旺，想要保肝护肝，不知道自己该吃些什么，这个咨询中医真是找对人了，中医认为青绿色食物可以保肝护肝，无论蔬菜水果都是一样。建议您多吃青色蔬菜和水果，比如芹菜、西葫芦、黄瓜，青苹果、青香蕉、青色的瓜果都是可以的。