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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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首先你这个年龄，即使是真正的肥胖，也不能提高节食减肥，否则会导致低血糖，营养不良，影响身体正常发育。减肥过程中，只是吃苹果，这是不行的。虽可以短期减掉体重，但长期无效，而且一旦恢复正常饮食，就会使体重暴涨。所以，要减肥，必须是均衡饮食，就是每天肉类，和蔬菜都需要摄入，稍微减少一些主食的摄入量即可，不可控制过多，每天多运动，这样体重逐渐改变。也不会导致皮肤起皱等改变。
2016-01-02 15:25
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好告诉你一个安全的减肥方法，每天早晨空腹一杯水，水内加一勺醋和一勺蜂蜜，中午晚上饭后同样一杯
2016-01-02 14:23
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