口腔发粘、舌头发白可能由多种原因引起，如口腔卫生不佳、消化不良、体内湿气重、口腔感染、全身性疾病等。 1. 口腔卫生不佳：食物残渣和细菌在口腔内堆积，未及时清洁，会导致口腔发粘、舌头发白。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝。 2. 消化不良：胃肠功能紊乱，食物不能充分消化吸收，也可能出现这种情况。可调整饮食结构，避免油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，适当运动。 3. 体内湿气重：长期处于潮湿环境或饮食不当，体内湿气聚集。可通过饮食调理，如食用薏米、红豆等祛湿食物，也可考虑中医调理。 4. 口腔感染：如念珠菌感染，会有此类症状。需在医生指导下使用抗真菌药物，如制霉菌素片、氟康唑胶囊等。 5. 全身性疾病：某些慢性疾病如糖尿病、贫血等，也可能导致。要积极治疗原发病，控制病情。 总之，口腔发粘、舌头发白可能是多种因素共同作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。