你说的情况应该是肝郁气滞，脾肾虚弱造成的这样的病症和你的饮食辛辣，心情不好是有关系的。可是和睡眠不佳有原因的。建议用中药疏肝解郁，健脾开胃，安神宁心就可以的。可以用中药治疗，也是可以用食疗的。建议用：薏米，酸枣仁，黄芪30克熬粥喝就可以的，忌辛辣

脸色暗黄且伴有便秘无规律，可能是由不良生活习惯、内分泌失调、消化系统疾病、肝脏问题、营养不良等因素导致的。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、缺乏运动、饮食不均衡等，都可能影响身体的新陈代谢和肠道蠕动，导致脸色暗黄和便秘。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退、性激素紊乱等，会影响身体的正常功能，引发这些症状。 3. 消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、结肠炎等疾病，会影响食物的消化和吸收，导致肠道功能紊乱，出现便秘和脸色不佳。 4. 肝脏问题：肝脏是人体的重要代谢器官，如果肝脏出现问题，如肝炎、脂肪肝等，可能影响胆红素的代谢，导致脸色暗黄，同时也可能影响肠道功能。 5. 营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养素，尤其是维生素 C、维生素 E、铁、锌等，会影响皮肤的健康和肠道的正常功能。 出现脸色暗黄且伴有便秘无规律的情况，需要引起重视。建议调整生活习惯，保持充足睡眠、适量运动、均衡饮食。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你的病症很关键是在于饮食、情绪只要饮食好了，情绪调整得当就不要紧的。注意锻炼身体，积极参加集体活动，开朗心情，用补养气血，健脾补肾的药物就可以的。忌生冷辣

这个是身体营养不良导致的，可以查看下是否有肠胃疾病，是否贫血等导致的。对于便秘，关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

你好，根据你的情况考虑是内分泌失调导致的建议你是可以口服百消丹治疗下的平时是需要少吃油腻食物检查下肝功能是否正常的