你好，只要你的低密度脂蛋白的数据不高就没问题的，没有必要刻意追求高密度脂蛋白的升高。

高密度脂蛋白可以运载周围组织中的胆固醇，再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出，所以高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子。高密度脂蛋白偏低通常是由不良的生活习惯所致，因此需要调整生活习惯，做到健康合理饮食、少吃过于油腻的食物，多吃水果蔬菜，多吃一些不饱和脂肪酸的食物如坚果、核桃、花生等食物、坚持运动、戒烟限酒，必要时在医生的指导下使用药物治疗。

你好给你一点建议:改善你的生活饮食习惯,高蛋白,高纤维的食品应多吃,高热量,高脂肪,高胆固醇的东西应少吃或者不吃,平时多食:胡萝卜汁,橙汁,绿茶,红茶,西芹汁,肉类尽量选择鸡肉和鱼肉,如果你的条件允许可以通过营养品搭配来调理效果更好

你好,我的高低密度胆固醇都低,而又有轻度脂肪肝.请问有什么办法提高高密度胆固醇.谢谢!

你好！肥胖的话应控制高脂肪饮食，食用动物内脏和高脂肪饮食可以补充胆固醇脂肪。低没有关系，不影响健康，高了就引发疾病。