患者朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是存在阳虚，可请中医具体辨症看看，具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。

平时经常受凉，经常进食生冷食物以后会出现体内有寒气出现畏寒怕冷，如果有肾阳虚也是会出现这种情况的，目前体质虚寒的可能性较大。不要受凉，不要吃生冷寒性的食物，可以多吃羊肉汤，生姜红糖水，最好看中医用中药调理，可以恢复的。

根据您的问题，考虑您体质虚寒，末梢循环差，所以比别人怕冷些。建议冬天多穿衣，可以适当服用中药，如当归，红枣煮粥或鸡蛋吃一段时间。

健康指导：你属于阳虚寒性体质，寒性体质最好的方法就是通过中医进行调理，当然也可以自己尝试一下用红花艾叶生姜泡脚，也可以将他们做成小药包，敷肚子和脚底。每天坚持锻炼身体，可以做瑜伽或者游泳。饮食上注意避免吃寒凉性的食物。

你好，冬天冷，首先是因为冬天季节性因素导致。因为冬天的温度比较低，所以出现冷的正常反应。另外手脚凉多属于阳虚症状。多是因为久病损伤，或气虚进一步发展，或久居寒凉之地，或过服寒凉之品等造成阳气亏虚，机体失于温眴，固摄，不能抵御阴寒之气，而且寒从内生，于是出现怕冷。建议，最好到医院检查治疗。另外可以练练八缎锦气功，对治疗怕冷有不错的效果。希望对你有所帮助。