你好！踝关节是很脆弱的关节，受伤后很容易形成慢性劳损，是踝关节用不上劲，你受伤后最主要的是休息制动，抬高患肢，应用舒筋活血药，休养好了在负重，要不然会形成关节的慢性损伤。你现在关节间隙已经狭窄，而且有骨质的硬化，暂时休养，应用软骨保护剂，骨性关节炎是不可能痊愈的。

左脚于年前崴伤至今已五个多月了-时间已经5个多月了，过了急性期，当以康复锻炼功能恢复为主。至今走路还痛，时间长了还肿。-形伤肿，气伤痛。肿痛，为形气皆伤。1.治疗（1）药物治疗以活血祛瘀为主，可以服用复方三七片（2）针灸理疗：温通，可以针踝三针（请到针灸科请针灸医生处理），自己可以使用艾条灸患处。2.康复锻炼循序渐进，恢复功能。

你好，进行关节的康复锻炼治疗，做关节的弯曲，伸展，旋转等各个方向的运动。也可以到医院康复科经医生的指导锻炼。