夏季减肥晚餐食谱
2016-01-01 19:49
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24的我现在真是郁闷呀，不是因为别的，正是自己的这身肥肉，每次走路的时候都是气喘吁吁的，惹得朋友们都是哈哈大笑，吃了很多减肥的药物但效果一直不太理想。
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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减肥食谱，晚餐一：此道减肥食谱热量--671千焦原材料：水豆腐1快，番茄1个，水芹1/2束调料：酱油，香醋各1大匙，色拉油1小匙，清水1/2大匙。制作方法：1、番茄洗净后用刀切成适口大小的块状。水芹切成长2-3厘米的细丝，混合后备用；2、水豆腐除水，切丁，摆放于盘内，将1步骤已准备好的番茄和水芹置其上。淋上所有的调料包括水即可。
2016-01-02 18:18
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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豆粥，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果，而且不同的豆类好具有不同的功效。营养专家表示：天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。
2016-01-02 07:48
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