刚献完血出现晕乎感，应避免剧烈运动、饮酒、长时间泡澡、高空作业和性生活等。这些行为可能加重身体不适，影响恢复。 1.剧烈运动：会增加心脏负担，导致头晕、心慌等症状加重。如快跑、高强度健身等。 2.饮酒：会影响血液循环和肝脏代谢，不利于身体恢复。 3.长时间泡澡：可能引起血管扩张，导致血压下降，加重头晕。 4.高空作业：因头晕可能影响平衡和判断力，增加危险。 5.性生活：会消耗体力和精力，影响献血后的身体恢复。 总之，献完血后要注意休息，保证充足的睡眠和营养摄入，让身体尽快恢复正常状态。如果头晕等不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。

可以，但要注意姿势，不要让献血的胳膊用力。为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：1．献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。2．要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。3．献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。4．准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。献血后需注意哪些问题采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

您好.献血后,要注意休息,保持良好的情绪,避免剧烈的活动，此时不建议做爱。并且增加营养(如瘦肉,鸡蛋,动物肝等)和水分,有利于血液的恢复