正常成年人安静时的心率一般在 60 - 100 次/分钟。您工作后运动减少变胖，脉搏每分钟 60 次可能是正常的，这与多种因素有关，如基础心率、身体素质、激素水平、心脏功能、生活习惯等。 1. 基础心率：每个人的基础心率有所不同，有些人天生心率就相对较慢，只要没有不适症状，通常无需担忧。 2. 身体素质：长期运动的人，心肌收缩力较强，心脏每次搏出的血量较多，在安静状态下心率可能偏慢。 3. 激素水平：体内甲状腺激素等内分泌激素的水平变化，可能影响心率。 4. 心脏功能：心脏本身的健康状况对心率有影响。如果存在心脏疾病，可能导致心率异常，但单纯心率 60 次/分钟不能直接判断心脏老化或患病。 5. 生活习惯：睡眠质量好、情绪稳定、饮食健康规律等良好的生活习惯，也可能使心率处于较理想的范围。 总之，仅凭心率每分钟 60 次不能判断心脏是否老化或存在异常。如果您担心心脏健康，可以到医院进行心电图、心脏超声等检查。同时，建议您保持适量运动和健康的生活方式。