想要减肥并改善消化功能，可从饮食调整、增加运动、规律作息、调节心态、合理用药等方面入手。 1. 饮食调整：多吃蔬菜水果，如西兰花、苹果、香蕉等，富含维生素和膳食纤维，促进消化。减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。 2. 增加运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强代谢。 3. 规律作息：保证每天 7-8 小时的充足睡眠，有利于身体机能恢复和新陈代谢。 4. 调节心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅，有助于改善消化。 5. 合理用药：若消化问题严重，可在医生指导下使用药物，如多潘立酮促进胃肠蠕动，乳酸菌素片调节肠道菌群，健胃消食片帮助消化。但用药需遵医嘱。 减肥和改善消化功能需要长期坚持，综合运用多种方法，并根据自身情况适时调整。

你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．

你好，针对你说的情况仔细考虑，你可以用古香草茶和福用伊宁曼进行减肥的但是你的情况最好坚持早晚运动，控制饮食进行减肥对身体最好，而且可以增强体质