类风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，其防治方法包括注意保暖、适度运动、合理饮食、规范治疗和定期复查等。 1. 注意保暖：寒冷天气时，穿戴足够的衣物，特别是关节部位，可使用护膝、护腕等。 2. 适度运动：进行如散步、游泳、太极拳等有氧运动，增强关节周围肌肉力量，但避免过度劳累。 3. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等，减少高油高糖食物摄入。 4. 规范治疗：遵医嘱使用药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等，控制病情进展。 5. 定期复查：监测病情变化，包括血常规、肝肾功能、类风湿因子等指标，以便调整治疗方案。 总之，类风湿性关节炎患者需要综合采取多种措施进行防治，持之以恒，以减轻症状，提高生活质量。

你好！生活要有规律，要记得一定要戒烟戒酒，不能吃辛辣，刺激性的食物。要注意自身的身体情况，经常锻炼身体，但不要多强度过大的运动。每天不要太劳累，有足够的休息时间。注意补充身体每天需要的水分，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃富含糖类的食物。要注意天气的变化，不要着凉。尽量不要到人流量多的公共场所去。一定要戒烟戒酒，要遵照医生的嘱咐，准时吃药，定期到医院检查。尽量不要去人流量过多的地方。