一定要多参加户外运动,可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法。建议您应该去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，女性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。

您好，就您这情况长高的希望不是很大了，不过呢您可以去医院检查骨骺线看是否闭合，如果没有闭合这是还有长高的希望。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。

可能与缺钙有关,可以在临床医生的指导下口服鱼肝油，钙剂，同时在注意饮食的调理含钙食品主要包括牛奶、酸奶等乳类和乳制品还有豆腐、豆浆等豆制品，和虾皮、海带等水产品

您好，很高兴帮您解答！你属于身高存在的问题，存在上述年龄应该说你还是应该选择就诊检查清楚，看骨垢线是否闭合上述年龄来说你可以选择就诊拍片检查清楚看看骨垢线是否闭合，如果骨垢线闭合了，那么就不可能增高了