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从营养学来看，你的营养还是不足的。水果太多了，蔬菜不足，蛋白质和主食不足。至于能量是否够，和每天的活动量有关系。想要减肥，光是吃的少还是不行的，还需要加强锻炼，尤其是有规律的体力活动。
2016-01-02 14:06
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如果是一般成年人是不会增脂的，但是不运动、或特殊体质的人群可能导致肥胖。特别是酸奶其实是增肥的食物。因为刚发酵的酸奶味道极差，为了调味都要在里面放糖，所以一杯酸奶的糖类蛮高的。
2016-01-01 22:00
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