一岁两个月小孩饮食不知如何安排,求指导
我的小孩现在一岁俩个月了,对于他的饮食我很头痛,不知道给他吃怎么好.也不懂怎样做给他吃更好?还有早上空腹喝牛奶好吗?请营养专家帮忙指点指点!谢谢!
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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一岁两个月的小孩饮食安排需综合考虑营养均衡、食物质地、口味偏好、消化能力、饮食规律等。 1. 营养均衡:保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。蛋白质可从瘦肉、鱼类、蛋类获取;碳水化合物选择谷类、薯类;维生素和矿物质多吃蔬菜和水果。 2. 食物质地:逐渐从软烂的食物过渡到稍硬一些的,锻炼咀嚼能力,如小馄饨、软米饭。 3. 口味偏好:尽量少添加调味料,保持食物的天然味道,培养良好的饮食习惯。 4. 消化能力:避免油腻、辛辣和难以消化的食物,如油炸食品。 5. 饮食规律:一日三餐两点,定时定量,养成良好的进食习惯。 合理安排一岁两个月小孩的饮食,有助于其健康成长。家长要多观察孩子的饮食反应,根据实际情况进行调整。
2025-03-03 08:28
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:牛奶主要提供的是水分、优质蛋白、维生素A、钙离子等,不提供人体需要的能量物质糖分,为避免蛋白质提供能量影响健康,建议注意适量的主食搭配食用。建议日常注意鱼肝油的补充,满足宝宝对维生素a、维生素d的需要。同时要注意优质蛋白类食物的食用,补充氨基酸、微量元素等。注意绿叶蔬菜泥、果汁等的搭配,培养良好的饮食习惯。日常饮食要杜绝油腻、高糖食物的食用。
2016-01-02 18:21
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