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工作压力致精神苦恼,如何应对?

抑郁症

老师你好,最近遇到一些问题,实在不知道该怎么办了?想让你帮我分析一下,指点一下,我该怎么办?真的很痛苦。事情是这样的:前段时间刚换了工作,可是,进入公司才知道老板的脾气很暴躁,简直可以说是狂躁,动不动就因为一点鸡毛蒜皮的小事发脾气,发完火之后,有时候还给员工说好话,可是下次还是这样,工作环境很压抑,我是典型的绿色性格,而且本身也比较内向,不太爱说话,每次听老板发火都战战兢兢的,根本无心工作,终于受不了了,辞职了,虽然是刚刚签完合同,但实在是待不下去。老板也让我走了,可是因为公司急缺人手,老板又三番两次打电话让我回去,而且,我一旦说不想回去,老板就发火,甚至连威胁恐吓的话都说了,导致我最近精神压力很大,很苦恼,能帮我分析一下吗,我该怎么办?这样下去,我会精神崩溃的,非常感谢。

  • 回答5

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    赵宇 副主任医师

    齐齐哈尔市中医医院

    三级甲等

    中医内科

    工作中遭遇脾气暴躁的老板,导致精神压力过大,感到苦恼。这涉及心理适应、情绪调节、职场关系、性格影响以及应对策略等方面。 1.心理适应:面对新的工作环境和老板风格,需要一定时间来适应。但过度的压力可能超出个人承受范围,导致心理失衡。 2.情绪调节:学会控制和调节自身情绪至关重要。可通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张和焦虑。 3.职场关系:不良的职场关系会严重影响工作状态和心情。应尝试与老板理性沟通,或向同事寻求支持。 4.性格影响:内向和绿色性格的人可能在应对冲突时更为敏感。要认识并接纳自己的性格特点,发挥优势。 5.应对策略:若情况无法改善,果断离开是明智之举。同时,要学会自我心理暗示,增强抗压能力。 总之,要重视自身的心理健康,采取积极有效的措施应对工作中的压力和困扰。若长期无法缓解,可寻求专业心理咨询帮助。

    2025-03-03 06:22
  • 回答4

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    脱发是因为肾虚了,可以服用补肾药物可以服用六味地黄丸熟地肉桂之类,调节生活环境

    2016-01-02 20:32
  • 回答3

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,其实不管家里发生了什么事情,生活都是需要继续向前的。我们认为实际上没有什么过不了的坎,只要有人在就有希望,虽然你家里发生了一些事,但如果仍然吃不下饭的话无异于向命运低头,我们请你一定要将命运牢牢掌握在自己手中,祝福你。

    2016-01-02 17:29
  • 回答2

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    这个是神经衰弱的原因,和压力大,紧张有关系的。建议可以吃安神的药物,如安神补脑液,配合谷维素,维生素B6.

    2016-01-02 14:42
  • 回答1

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    考虑是神经衰弱症造成的.合理安排饮食起居,多食新鲜的蔬菜水果,保持良好的心情,避免久坐适当的活动等,养成有规律的作息时间。建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗。

    2016-01-02 12:29
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