嗓子有异物感、晨起有痰可能是咽喉炎引起的，也可能与环境、饮食、过敏、鼻部疾病、胃食管反流等有关。 1. 环境：长期处于干燥、污染的环境中，刺激咽喉黏膜，导致炎症。应改善环境，保持空气湿润、清洁。 2. 饮食：辛辣、油腻、刺激性食物，以及吸烟、饮酒等不良习惯，容易引发咽喉炎。需调整饮食，戒烟戒酒。 3. 过敏：对花粉、尘螨等过敏，也可能出现咽喉不适。要避免接触过敏原。 4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎，分泌物倒流刺激咽喉。需积极治疗鼻部疾病。 5. 胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉。需治疗胃部疾病，改善饮食习惯。 咽喉炎经过合理治疗和生活方式调整，多数是可以治好的。但需要患者积极配合，注意日常护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

可能是由于上火、感染的情况引起的了可以选择冰硼散或喉风散的药物治疗一下以及多喝水补充维生素b多吃些清淡饮食心情要舒畅喝矿物质水为好

慢性咽喉炎的危害：慢性咽喉炎的人经常感到咽部不适，稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。若是干燥或萎缩性咽炎，则咽干明显，讲话和咽唾液也感费劲，需频频饮水湿润，甚至夜间也需要起床喝几次水，但也只能暂时缓解症状，很快就又感咽干;有的人吃饭时需用汤水才能将干硬的食物咽下去。咽喉炎通常表现为咽部不适，发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心，咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡等为主要症状，喉炎是喉粘膜及粘膜下层组织的炎症。临床上以剧咳及喉部肿胀、增温和疼确为特征。同时，因咽分泌物增多，故常有清嗓动作，吐白色痰液。