大腿赘肉很多、小腿肚因为都是肌肉所以很粗

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大腿赘肉很多、小腿肚因为都是肌肉所以很粗

2016-01-01 22:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

大腿赘肉很多、小腿肚因为都是肌肉所以很粗不知道该怎么瘦下来曾经的治疗情况和效果：没有、还是一名学生

回答1
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

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内科

健康指导：肥胖是由于人体内脂肪过多，肥胖会给健康，交往带来很多不便。并且可以引发高血脂，冠心病，高血压等。减肥的方法很多，我不主张单靠药物减肥，药物都有其副作用，我提倡绿色减肥，现在针灸减肥可收到不错的效果，也受到减肥者的青睐。另外安排好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。特别要多锻炼，来消耗过多的脂肪。
2016-01-02 02:10

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庄棋军医师

上海市松江区新浜镇卫生院

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外科

你好，上述腿粗的情形，如可多些运动锻炼，多些行走，少些久坐不动，有上述情形，饮食方面少吃零食饮料，三餐规律，多吃蔬菜水果，
2016-01-02 06:28

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回答3
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

你好大腿可以试试骑自行车步骤A：平躺,双腿弯曲抬起45度.B：两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)C：脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.小腿踮脚尖每天在空闲的时候就做这个动作贵在坚持祝你成功
2016-01-02 13:51

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