健康指导：您好，根据您的描述，如果您想健康的增重的话，建议您首先每餐要适量的增加一些能量摄入，大约每餐增加100-200千卡能量，主要以优质蛋白质食物为主，同时您不喜欢进食甜腻的食物是非常符合健康生活的原理的，可以继续保持，此外，建议您最好每天进行半小时以上的有氧运动。

瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,

你好，中医认为长不胖的原因有脾胃虚弱和胃火旺盛，两种原因，脾胃虚弱食物精微不能吸收，胃火旺盛，食物精微消耗太过，都会造成不胖。厌油腻，可能有胆囊炎。如果是脾胃虚弱，还伴有体倦乏力等症状，可以服用人参健脾丸或补中益气丸等如果是胃火旺盛，往往伴有吃的多，还经常饿。可以服用牛黄清胃丸试试。