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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
2016-01-02 20:05
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，局部肥胖的话建议除常规控制饮食、加强运动的话，可以选择局部针灸埋线、推拿等手段减肥。针灸埋线减肥效果还是不错的，积极配合医生的治疗方案，另外关于肥胖、“难看”这个问题要摆好心态，认识到自己的长处，保持乐观阳光心态。
2016-01-02 09:41
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-01-02 04:01
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