打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

病情分析：你这个期间可以不用在食物上补充的，有药物就可以了的，需要喝温热的药物一般调理性的药物需要喝热的就可以了的，不要喝凉的，然后可以锻炼或者按摩调理身体的

当然需要中药只是调理你的体内内分泌同时还有注意补充足够的营养要知道药补始终不如食补的中药如果是那种医院熬好了的袋装的可以放在温水里热一下再喝喝温的比较好