晚上长期爱做梦导致第二天没精神，可能是由精神压力大、睡眠环境不佳、不良生活习惯、身体疾病、心理问题等因素引起。 1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致大脑神经持续紧张，影响睡眠质量，出现多梦、没精神的情况。 2. 睡眠环境不佳：如噪音大、光线强、温度不适等，会干扰睡眠，使人多梦且醒来后疲惫。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、晚餐过饱或过少等，都可能影响睡眠。 4. 身体疾病：一些疾病如神经衰弱、贫血、甲状腺功能亢进等，可能导致睡眠异常。 5. 心理问题：焦虑、抑郁等心理障碍会影响睡眠，造成多梦和精神不振。 总之，长期多梦没精神会对生活和工作产生不良影响。如果这种情况持续存在，建议及时调整生活方式，改善睡眠环境。若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

你好这个也是失眠的一种表现是睡眠质量不高的问题你这个你就按照失眠治疗就行您的情况不算严重建议现口服一下中药养血安神片这个效果比较好是中药