膝盖摔伤数月后运动仍痛，可能是韧带损伤、半月板损伤、软骨磨损、创伤性关节炎、肌肉力量不足等原因所致。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1. 韧带损伤：膝盖摔伤可能导致韧带拉伤或撕裂，运动时会引起疼痛。需要通过磁共振成像（MRI）等检查明确损伤程度，轻度损伤可通过休息、理疗等恢复，严重损伤可能需要手术治疗。
2. 半月板损伤：半月板在膝关节中起缓冲作用，受伤后易出现运动疼痛。可通过关节镜检查诊断，治疗方法包括保守治疗和半月板修复手术。
3. 软骨磨损：摔伤可能损伤软骨，长期运动刺激会加重疼痛。治疗包括减少运动、口服营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊。
4. 创伤性关节炎：受伤后关节面不平整，引发炎症。治疗有药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片，以及物理治疗等。
5. 肌肉力量不足：受伤后肌肉力量下降，运动时关节稳定性差导致疼痛。需要进行康复训练，增强肌肉力量。
总之，膝盖摔伤后长时间运动疼痛应引起重视，及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时，在治疗期间要注意休息，避免过度运动。

一般膝盖摔伤可以局部清洁卫生，骨外科检查是否韧带损伤，应用活血消炎止痛药物，局部物理治疗减轻疼痛建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免膝部剧烈运动负重劳累，局部热敷按摩理疗，应用活络油，活血止痛贴膏

健康指导：这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动,也可以配合使用，恢复不遗留后遗症。

应该是由于暴力性损伤所造成的局部软组织损伤这种情况的时候就会出现局部组织特别明显的肿胀和疼痛的现象，而且会影响到活动，我们就可以通过口服一些布洛芬胶囊活血化於胶囊云南白药胶囊，配合使用一些局部热敷。或者是理疗的方式进行处理。

健康指导：韧带拉伤建议进行调节饮食的调理，同时适宜的运动，以促进机体修复。建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，多吃蔬菜水果，补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。 如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡等少吃；避免食用动物性脂肪和煎炸食品；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物。

您好，如果是长时间不好，可以做个关节镜或者是核磁共振看看韧带有没有问题的；到当地比较大的医院骨科看看吧