小腿出现酸痛、抽筋、红斑及摸到骨骼小块，可能与缺钙、肌肉劳损、血管问题、皮肤疾病、骨骼病变等有关。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多可致。日常饮食可多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜。必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.肌肉劳损：过度运动或长时间站立行走，导致肌肉疲劳。需注意休息，适度按摩放松肌肉。 3.血管问题：下肢血管狭窄或堵塞，影响血液供应。可通过血管超声等检查明确，治疗方法包括药物治疗（如阿司匹林、华法林、氯吡格雷）或手术治疗。 4.皮肤疾病：如湿疹、皮炎等，可能引起红斑。需保持皮肤清洁，避免刺激，根据病情使用药物（如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏）。 5.骨骼病变：骨肿瘤、骨囊肿等可能导致摸到小块。需进行影像学检查，明确诊断后选择手术或其他治疗方式。 出现上述症状，应引起重视，及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，注意休息，避免劳累，保持良好的生活习惯。

多考虑缺钙或者腰椎病压迫神经，注意医院详查

你的情况考虑是缺钙，风湿的可能，建议你可以口服钙尔奇D片，注意保暖

小腿酸痛原因很多建议上医院看外科作系统检查才能明确诊断。