便秘的判断不能仅依据排便频率，还需综合考虑大便性状、排便困难程度、个人的正常排便习惯等。从之前的便秘到现在三天一次且大便稀，不一定算便秘，可能是肠道功能调整的过程，也可能存在其他肠道问题。 1. 排便频率：一般来说，每天 1-3 次或 1-3 天一次的排便频率都可能是正常的，但个体差异较大。 2. 大便性状：正常大便应是成形、软硬度适中。稀便可能是饮食改变、肠道感染等原因导致。 3. 排便困难程度：如果排便轻松，没有费力、疼痛等情况，不太符合便秘的特征。 4. 肠道功能：回老家后生活作息和饮食改变，肠道功能可能在调整适应。 5. 潜在疾病：某些肠道疾病如肠炎、肠易激综合征等也可能导致排便规律和性状改变。 总之，单纯依据目前的排便情况不能简单判定是否为便秘。建议继续观察，如果稀便持续或伴有其他不适，如腹痛、腹胀等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因。

不算便秘可以多吃蔬菜定时排便

病例分析:大便有一定的规律性，每周大便次数在3次。如果大便顺畅无阻塞感，也无大碍。意见建议:建议平日里养成良好的作息生活习惯，保持适当的运动。都可以减缓便秘。