增肥困难可能与基础代谢高、消化吸收不良、饮食结构不合理、心理压力大、疾病因素等有关。 1. 基础代谢高：基础代谢率过高会消耗过多能量。可通过适量力量训练，增加肌肉量，降低基础代谢。 2. 消化吸收不良：肠胃功能弱影响营养吸收。可服用多酶片、健胃消食片等改善消化，也可补充益生菌如双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群。 3. 饮食结构不合理：饮食不均衡导致营养摄入不足。增加优质蛋白如鸡肉、鱼肉、牛奶等摄入，同时保证碳水化合物和健康脂肪的摄取。 4. 心理压力大：长期精神紧张抑制食欲和消化。学会放松，如冥想、瑜伽，保证充足睡眠。 5. 疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等消耗性疾病。需就医检查，确诊后针对性治疗。如甲亢可服用甲巯咪唑片等药物。 增肥需要综合考虑多种因素，采取针对性措施。同时要保持耐心，持之以恒。

你好，这种情况和很多原因有直接关系，比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等，要是健康没毛病就不必过于担心。如果真想胖，那就是保持心情舒畅，戒除烟酒，晚饭吃的饱饱的，吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的，希望能够帮到你。