你还是要注意自己的心理调节是关键一般的情况下，还是要注意的，自己的心理调理是最重要的，所以还是要注意的，如安神解郁颗粒，还是会有好转的，，减少不良刺激是关键

　如果平时没什么异常感觉，就不需要治疗的。

据你的描述,是的，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠

您确实有点抑郁的倾向，但您不要担心，现在世界上得抑郁症的人多了这个病药物治疗是一方面，最关键的还是自己要给自己宽心，调整好自己的心态，这样治疗效果会很好的。至于吃了一段时间抗抑郁的药不起作用，可能是产生了耐药性，我建议您现在正好可以改用其他疗法试试，比如说针灸医生询问：您还有什么问题可以随时咨询我们

如果平时没什么异常感觉，就不需要治疗的。