长期自慰可能会对身体和性健康产生一定影响，但具体情况因人而异。一般来说，适度自慰通常不会导致严重后果，但过度频繁可能会带来一些问题，如生殖系统感染、心理负担等。对于提问者的情况，需要综合多方面因素判断。 1. 性敏感度：适度且正确的自慰方式不太会导致性欲不强、敏感度降低或无法达到高潮。但如果方式不当或过于频繁，可能会有一定影响。如果现在戒掉并保持良好的生活习惯，有助于恢复。 2. 生殖健康：单纯的自慰行为本身一般不会直接导致不孕。但如果因自慰导致生殖系统感染，如阴道炎、盆腔炎等，若未及时治疗，可能会影响生育。 3. 腰部不适：自慰后腰疼可能是局部肌肉紧张或盆腔充血引起，长期反复可能影响健康。 4. 阴部瘙痒：偶尔的阴部瘙痒可能是局部刺激或轻微炎症，自行恢复一般问题不大，但反复出现需警惕。 5. 月经期间腰疼：月经期间腰疼可能与盆腔充血、激素变化等有关，自慰可能加重这种不适。 总之，只要保持良好的生活习惯和正确的观念，不必过于担忧。但如果出现持续的不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。

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自慰一般是为了满足自己的性快感。你最好不要自慰，有的时候自慰过度或让你感受不到真实的性爱，也会对身体造成一定的伤害，如肾阴虚症状，腰膝酸软。