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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你这样的体重有点超标，应注意饮食的调养，积极锻炼身体，合理的减肥比较好的，应该注意日常的休息应注意日常的多运动一下，保证睡眠，少吃多站立，多调整生活的规律一下比较好的，注意晚上少吃
2016-01-02 17:42
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！
2016-01-02 07:45
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