我要20岁了，身高只有158，然后体重有
2016-01-02 02:18
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我要20岁了，身高只有158，然后体重有55kg，还有5个礼拜就要放假了，有没有什么方法可以让我快速的瘦下来，就让大腿还有胳膊可以瘦。曾经的治疗情况和效果：没有
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主。运动跑步跳绳都可以，也可以针灸减肥，效果还是不错的。
2016-01-03 00:10
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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健康指导：你好，您的标准体重是53公斤，建议您只要控制住嘴巴和多多运动肯定就可以很快的瘦下去的，坚持做站起蹲下运动或者慢跑是很利于瘦腿的，胳膊肉多可以坚持做瑜伽或者哑铃等，有时间就按摩胳膊促进血液循环，希望我的建议可以帮得到您。
2016-01-02 23:43
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，可以每天转呼啦圈，跳绳等等。
2016-01-02 15:29
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