大便呈块状且肚脐两边有时痛，可能与饮食不当、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等有关。 1.饮食不当：饮水不足或摄入膳食纤维过少，导致大便干结。应增加水分和蔬果摄入。 2.肠道功能紊乱：肠道蠕动不规律，可通过规律作息、适当运动改善。 3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响大便形态和引起腹痛。需就医检查明确诊断。 4.精神心理因素：长期焦虑、紧张可能影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好心态。 5.药物副作用：某些药物可能导致肠道反应。必要时在医生指导下调整用药。 总之，如果这种情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。

你好，你这个是因为肠道缺少水分和你因该有几天没大便了。一要多喝水，养成经常喝水的习惯。二不要吃过多煎炸，热气上火的食物三养成每天一次大便的习惯。

临床上，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，忌酒，浓茶，辣椒，咖啡等食品。

您好，您的症状考虑可以饮食调理一下的其中包括您说的喝水，最好是清晨空腹不要忘了喝杯水，另外要养成良好的大便习惯，比如每天尽量定时，想解大便的时候一定不要拖，以免引起水分的重吸收，导致大便干结，可以适当增加出粗纤维食物的摄入，比如杂粮及芹菜、木耳等。

你这个情况属于便秘,建议你可以尝试口服三黄片,四磨汤,乳酸菌素片等药物调节肠道功能,平时饮食应该清淡,避免刺激,辛辣等,还可以多吃香蕉等食物通便.还不行的话去医院看看