医生你好，我是一个每天都要上夜班的...
2016-01-02 02:56
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医生你好，我是一个每天都要上夜班的人，我听朋友们说，上夜班对女人身体是很不好的，我想请问下，像我们这样的女性应该多吃什么方面的药或者营养品呢？
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，上夜班对男性女性都不好，但是要是注意劳逸结合，身体也会可以的，多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，补血口服液，该片等你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，饮食清淡，适当运动锻炼，吃点红枣，还有补锌口服液看看，祝你身体健康
2016-01-02 22:56
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，上夜班熬夜会大大减少睡眠时间，大脑和器官得不休息调整，给健康带来严重的危害。熬夜会引起黑眼圈、长痘痘或是肝火上升，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。最好是避免熬夜。如果不得不熬夜，中间也应该休息一段时间。另外，可适当补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增强免疫力。
2016-01-02 14:03
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