高中生入学前产生紧张和怕落后他人的心理，可能由多种因素导致，如环境变化、自我期望、学习压力、社交适应、家庭影响等。 1.环境变化：新的高中环境与初中不同，课程难度、教学方式、同学关系等都发生了变化，这会让人感到不安。要积极适应，主动了解新环境。 2.自我期望：对自己有较高的期望，担心达不到目标。应合理设定目标，逐步实现。 3.学习压力：高中课程增多，知识难度加大，带来压力。制定科学的学习计划，提高学习效率。 4.社交适应：面对新同学，害怕融入困难。主动交流，参加集体活动，展示自己的友善。 5.家庭影响：家长的过高要求或过度关注可能增加心理负担。与家长良好沟通，获得理解与支持。 总之，面对入学前的紧张情绪，要正视问题，采取积极的应对措施，相信自己能够逐渐适应高中生活。

你好，你要放松的，不要有这么多的压力就可以了。

心理分析：你好，升入高中换了一个新的学习环境，新的学习伙伴，可能需要适应一段时间。找到适合自己的学习方式，并且努力，相信你不会被别人落后的。心理指导：你好，放平心态去努力，尽力就好，相信自己你能行！

你好。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物，富含蛋白质的食物，富含糖的食物，富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物，富含维生素C的食物。严重的就中医中药治疗，都可以治愈的。

这其实挺正常的，你可以多接受阳光与运动对于人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。