根据你的描述，出现了便秘的症状，主要是以正常的生活习惯有直接的关系，可以通过饮食调理，必要时服用药物建议每天喝一杯蜂蜜水，经常吃一些火龙果，对缓解便秘十分有效，必要时服用麻仁软胶囊通便，外用开塞露，

你好针对便秘,考虑跟胃肠功能紊乱有关,建议服用螺旋藻进行调理治疗,同时应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有清理肠道垃圾的作用,多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火。

目前的症状是气虚便秘，可以吃中成药治疗，平时注意适当多喝，不要久坐，注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃麻仁润肠丸，治疗医生询问：大便干燥吗，以上是对“长期久坐导致便秘，除了用药，还有别的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，看到你的情况介绍了，是便秘的吧，如果不用药，你可以通过饮食，适当运动来改善的。这么大的年龄的了，胃肠蠕动功能本来会减弱的了，所以平日注意就行。我建议你这个年龄老人，可以经常喝点蜂蜜水就很不错的。另外，多吃蔬菜，水果如香蕉，苹果，黄瓜，桃子等都比较好。希望通过我的咨询，会对你有所帮助，能很好地解决你的问题，祝你身体健康！

1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.