肠胃湿热是一种常见的中医病症，可能由饮食不当、环境因素、脾胃虚弱、情志失调、生活习惯不佳等引起。 1. 饮食不当：过多食用油腻、辛辣、甜腻食物，增加肠胃负担，导致湿热内生。应调整饮食，清淡为主，多吃蔬菜。 2. 环境因素：长期处于潮湿闷热环境，易使外邪入侵，引发肠胃湿热。要注意改善居住环境，保持通风干燥。 3. 脾胃虚弱：脾胃功能差，运化无力，水湿停滞，郁而化热。可通过食疗，如食用山药粥，健脾益胃。 4. 情志失调：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，影响脾胃功能。需调节情绪，适当运动，放松身心。 5. 生活习惯不佳：作息不规律、熬夜等，破坏身体平衡。应规律作息，保证充足睡眠。 肠胃湿热需要综合调理，改善生活方式和饮食习惯。如果症状严重，应及时就医，遵循医嘱治疗。

这种症状有可能是消化不良引起的。建议吃一些促进消化的药物，多食一些含纤维素的水果和蔬菜。

你好！肠胃温热的朋友可适当吃点苹果、香蕉、梨、桃、菠萝和榴莲都非常适合。也建议吃些平性的水果，平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用。平性水果包括：葡萄、苹果、柠檬、橄榄、菠萝、杨桃、椰子等。其实只要注意不要吃湿热的东西，平常喝喝凉茶、汤水。日常还应清淡饮食，饮食和睡眠有规律，每天适当运动等好习惯。