腰肌劳损的症状较多，常见的有腰部疼痛、酸胀、活动受限、肌肉紧张、晨起不适等。腰中间酸痛且晨起两腿发沉，可能是腰肌劳损，也可能与腰椎病变、肾脏问题、风湿免疫疾病、过度劳累等有关。 1.腰部疼痛：多为持续性隐痛，劳累后加重，休息后减轻。 2.酸胀感：腰部肌肉有酸胀不适，长时间站立或弯腰后明显。 3.活动受限：腰部屈伸、旋转等动作受到一定限制。 4.肌肉紧张：触摸腰部肌肉有紧张感，甚至可触及条索状硬结。 5.晨起不适：早晨起床时腰部酸痛、僵硬，活动后逐渐缓解。 6.其他可能：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎病变可压迫神经导致；肾脏疾病如肾炎、肾结石等也可能引起；风湿免疫性疾病如强直性脊柱炎累及腰部时；过度劳累或睡眠姿势不当也会出现类似症状。 如果出现腰中间部位酸痛且晨起两腿发沉的症状，应及时就医，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。平时要注意腰部保暖，避免过度劳累和不良姿势。

你好患了腰肌劳损的话腰中间部位酸痛，我们建议你进行理疗，可选择针灸、按摩以及TDP神灯的治疗方法试试看吧

腰肌劳损的治疗：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。