你好，这种情况属于特定环境恐惧症建议平时多休息，避免紧张劳累，尽量在这些场合下加强训练。

20岁女生，害怕在人多的地方。您好！您是说，您在人多的地方，会担心自己表达不好，闹出笑话？以前有过这样的事情让您很感刺激？

你这样应该和心情不好，过度的劳累脾胃不和有一定的关系，应注意日常的保养，多喝汤忌辛辣注意多喝社会接触一下，多锻炼社交就会游刃有余的，注意缓解紧张的心态很重要的，保证睡眠以上是对“害怕人多的地方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您这是有社交恐惧症的症状表现，建议及早的到正规的专科医院确诊治疗，你的年龄来看，建议采用中医得治疗方法来治疗。

根据你的描述，属于内向心态紧张的情况建议还是靠自己改变性格，积极勇敢面对多和朋友亲人同学多沟通逐渐正常。