脚趾后方着地处骨头疼痛可能由多种原因引起，如过度劳累、外伤、关节炎、痛风、骨刺等。 1.过度劳累：长时间不运动，突然增加运动量，可能导致脚部肌肉和骨骼承受过大压力，产生疼痛。应注意休息，避免过度行走。 2.外伤：不慎碰撞或扭伤，可能损伤局部组织和骨骼。若有明显外伤，需及时清洁伤口，必要时包扎。 3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症会刺激关节和周围组织，引起疼痛。需进行抗炎治疗，如使用布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处，可导致疼痛。要控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，必要时使用别嘌醇、非布司他等药物。 5.骨刺：骨骼的退行性病变，骨刺刺激周围组织引发疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如氨基葡萄糖等。 脚趾后方骨头疼痛的原因多样，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好朋友，这个需要考虑是用力不当造成的局部软组织损伤的情况，注意平时保暖，；避免久站，避免劳累，活血化瘀消炎止痛，用红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看，营养神经，用全天麻胶囊，维生素B1，配合舒筋活血胶囊或者是双氯芬酸钠缓释片治疗都很有帮助