在日常中，有助于睡眠且相对副作用较小的西药包括唑吡坦、右佐匹克隆、褪黑素受体激动剂等。但需注意，任何药物都可能存在一定的不良反应，个体差异也会影响药物的反应。 1.唑吡坦：属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，延长总睡眠时间。副作用相对较少，常见的有嗜睡、头晕、头痛等，一般较轻微且短暂。 2.右佐匹克隆：能改善睡眠质量，副作用主要有口苦、口干、乏力等，多数患者可耐受。 3.褪黑素受体激动剂：如阿戈美拉汀，能调节睡眠节律，副作用可能有头晕、恶心等。 4.抗抑郁药：某些具有镇静作用的抗抑郁药，如米氮平，在改善抑郁症状的同时有助于睡眠，可能的副作用有体重增加、嗜睡等。 5.抗组胺药：如苯海拉明，有一定的镇静助眠作用，副作用有口干、嗜睡、乏力等。 需要强调的是，使用助眠药物应在医生的指导下进行，且不可自行用药。同时，应注意改善睡眠习惯，创造良好的睡眠环境。

一般的失眠中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，建议采取中西医结合的方法调理。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣黑芝麻之类的食物，口服养心安神片刺五加片治疗及时的调理可以恢复正常的祝你健康。

睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。