这是可用考虑的，一般可按揉劳宫穴、足三里、太阳、风驰和风府

中医保健推拿是中医临床学科中的一门外治法。他通过操作者的手或肢体的其他部位或借助一定器具在受治者的体表做规范动作来防治疾病。以巩固临床治疗效果。初学阶段可以看看〈针灸学〉、《推拿学》、《推拿大成》、之类的书。提高阶段可以看看李祖谟教授的〈手法医学〉之类的书。全身保健型常用穴位有肺经上的尺泽、孔最、列缺、太渊、鱼际、少商；大肠经上的合谷、阳溪、手三里、曲池、迎香；胃经上的缺盆、天枢、梁丘、犊鼻、足三里、解溪、冲阳；脾经上的太白、三阴交、阴陵泉、血海；心经上的少海、通里、神门；小肠经上的少泽、后溪、小海、天宗、秉风；膀胱经上的肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、委中、委阳、昆仑；肾经上的涌泉、太溪、照海、交信；心包经上的曲泽、内关、大陵、劳宫；三焦经上的阳池、外关；胆经上的风池、肩井、环跳、风市、阳陵泉；肝经上的太冲、章门、期门；任脉上的气海、关元、神阙、中脘、檀中；督脉上的大椎、腰阳关、命门、风府、百会、人中；奇穴有印堂、太阳、鱼腰、夹脊、鹤顶、肩内陵等常用保健介质有：1、医用滑石粉（爽身粉也行）在夏季出汗部位起润滑皮肤吸汗作用2、薄荷水：（取少量薄荷开水冲泡去渣）清凉解表、清利头目3、食用白酒：活血驱风、通经活络4、冬青膏：温经散寒、润滑皮肤、常用于软组织损伤5、红花油：消肿止痛、常用于急慢性软组织损伤除上述介质外还可以用葱姜汁（用于冬春天虚寒症）、凉水（用于清凉皮肤、退热）

所以说你要看书的，单一的给你说几句是不会明白的，

你好!!保健按摩这个行业越来越受到人们的关注,而按摩方法也越来越多,花样不断翻新,其中不乏有很多哄人的在内.从保健这个角度来说,按摩也可以不用到穴位,单单通过简单手法的刺激(如;揉,捏,拿,拍打等)就可达到预防保健的作用.穴位是气血汇集的部位,也是外部刺激达到体内的通道,保健按摩的时候,如果加入穴位按摩,则保健的效果更加明显.保健时,上肢用穴曲池合谷内关;腹部用穴中脘天枢关元;下肢用穴伏兔足三里风市血海三阴交环跳承扶委中承山;头部用穴印堂睛明四白迎香承浆颊车太阳神庭四神聪头维率谷风池;肩背腰穴位肩井天宗五脏的腧穴次廖以上穴位是我常用的穴位,兵贵精不贵多,穴位如是.按摩介质用普通按摩油即可(BB油),有跌打扭伤或风寒湿痛等用楼上所列的那些也可.希望以上这些对你有用!!!以上是对“中医推拿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以的啊，按摩一些穴位会有很好的作用，可以经常按摩。你可以到网上搜一下视频，有很多关于这方面的。我本人就是学的针灸按摩。照着上面的学学就行。