长痘、便秘、冻伤等问题可能由多种因素引起，如内分泌失调、饮食不合理、皮肤护理不当、缺乏运动、环境因素等。 1. 内分泌失调：身体代谢和激素水平变化可能导致长痘和便秘。可通过规律作息、减轻压力来调节。 2. 饮食不合理：长期饮食不均衡，缺乏膳食纤维和水分，易引发便秘和长痘。建议多吃蔬菜水果，增加粗粮摄入。 3. 皮肤护理不当：清洁不彻底或过度护肤，会使皮肤出现问题。选择温和的洁面产品，注意保湿。 4. 缺乏运动：运动量少会影响肠胃蠕动，导致便秘，也不利于身体代谢。适当增加运动，如散步、慢跑等。 5. 环境因素：寒冷天气和长时间面对电脑，可能影响皮肤状态和血液循环。注意保暖，避免长时间处于不良环境。 综合调理身体，改善生活习惯，如仍无改善，建议及时就医，寻求专业帮助。

痤疮（青春痘）与体内雄激素水平增高有关,服用维胺酯胶囊,清热暗疮片,甘草酸锌.外搽乐为,甲硝唑凝胶（或甲硝唑氯霉素搽剂）即可,使用硫磺皂清洁皮肤,忌辛辣刺激食物及高糖高脂肪饮食.

考虑是痤疮与皮脂腺分泌旺盛及内分泌代谢等有关首先要注意饮食少吃辛辣油腻甜食等其次保持大便通畅及良好的精神状态可外擦姜黄消痤搽剂口服二丁胶囊双黄连软胶囊维生素b6等必要时考虑维胺脂胶囊但如果与月经有关要服雷尼替丁胶囊等并逐渐减量以最小剂量维持不发

　首先是注意面部的清洁落，用冷水洗脸，防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌，减少感染机会，就要补锌，含有锌食物有牛肉，虾、南瓜。最后啊，不要闷在家里，多活动，加快新陈代谢，那么痘痘也会消失地快些落：）

您好!痤疮主要是因为青春期雄激素分泌旺盛,使人体内分泌失调,皮脂腺分泌亢进,皮脂腺排泌不畅,导致排泌导管堵塞,造成皮脂腺淤积,引起周围毛囊发炎,形成炎症性丘疹,或脓疱.中医认为,腠理不密,外邪上蒸,肺气不清,外受风热,膏梁厚味,胃热上蒸,脾湿化热,湿热夹炎,或月经不调,淤滞化热所致.想彻底治愈建议采用中医疗法,运用针对性的中成药内部综合调理是可以治愈的.注意事项：1,日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.　　2,保持皮肤清洁.,不要用手刺激,尽量不要挤压患处..　　3,多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯.　4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等.