胃不好的人适合进行一些较为温和、能促进胃肠蠕动且不会过度刺激胃部的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳等。 1.散步：这是一种简单易行的运动方式，能促进胃肠蠕动，增强消化功能。每天饭后半小时进行适度的散步，有助于食物消化。 2.慢跑：可增强心肺功能，促进新陈代谢，也能改善胃部血液循环。但要注意控制速度和时间，避免过度疲劳。 3.瑜伽：通过特定的体式和呼吸法，能调节身体机能，减轻胃部压力，如猫式、下犬式等。 4.太极拳：动作舒缓，能调节气血运行，对脾胃有一定的保健作用。 5.游泳：全身肌肉得到锻炼，能提高身体的抵抗力，对胃部健康有益。 总之，胃不好的人选择运动时要循序渐进，根据自身身体状况调整运动强度和时间。如果在运动过程中出现不适，应立即停止并就医。

你好，对你来说，慢跑算是有氧运动。所谓的有氧运动，是指着运动后没有大汗淋漓、气喘吁吁，心肺功能都没有受到影响。

您好，运动还是要有的，什么运动都行，关键要运动时保持一个平和的心态。急躁的时候自己要能够意思到，这样才能控制。清淡饮食。平时看些修身养性之书，菜根谭之类的，或者读写诗词，练习书法等，陶冶性情，不知觉中性格就会有所改变了