如果长时间的手淫导致的肾气不固及时的调理，可以恢复正常的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃黑芝麻核桃仁之类的食物，口服男宝胶囊壮腰健肾丸大蜜丸之类的药物对症治疗

你的情况主要是由于频繁的手淫导致身体的精髓严重消耗导致的症状的属于肾阴虚的症状的，可以通过停止手淫还有服用壮腰健肾丸和金贵肾气丸就会好一些的，还有多吃蛋白质类食物适当的进行身体锻炼都是有好处的

你的情况考虑是已经手淫造成的肾虚了,建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理,注意营养和休息,慢就会好的.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.以上是对“常年频繁手淫和女朋友做爱勃起不坚进入不到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

手淫成为习惯，无疑从生理和心理上都可造成不良的影响和后果。会造成肾亏，性功能障碍，有的还出现头昏，眼花、耳鸣、心悸。失眠等，导致学习工作力不从心。.勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。　　2.循序渐进，逐渐减少次数。　　3.少看有色情内容的书籍、影片。　　4.多做有益身心的活动，调节生活压力。　　5.需要时找心理医生谘商。　　6.多余时间一定要多做有氧运动。　　7.保持良好的睡眠。　　8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。　　9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。　　10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。　　11.最好是不要抽烟。

阳痿的症状越来越多，已经普遍的出现在我们的身边，这跟生活节奏加快压力越来越大有关。有这病了就得抓紧时间治疗了。阳痿早泄是我们最大的阻碍，除掉阳痿早泄也是患者心中的大事。阳痿的治疗方法很多，成功的方法是注重细节，有句话说的好，细节决定成败。建议用中药昂力擂正元教囊调理下，经过慢慢调理能去根儿。