健康指导：你好，熬夜会影响增高，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

你好，你现在已经19岁了，骨骺考虑，已经在雌激素的作用下发生闭合，而且你父母的身高都不是太理想，考虑你长高的可能性不是很大了生长激素都是在夜间熟睡时分泌的，如果你经常熬夜的话对于身高发育也是非常不利，的建议先到医院去行骨骺，骨龄的检查明确，，是否还有长高的可能

您好，这种情况建议你去测个骨龄，这样更准确判断，身高除了受遗传的影响外，还与饮食，运动有关平时多运动，多补钙，晚上睡眠质量一定跟上，因为生长激素是在夜间深睡眠状态分泌的

你好，睡眠不足肯定对身高有影响的。而且你父母身高不是很高，需要注意了。你好，1，多做伸展类运动。2，按时饮食，少吃零食。多吃富含优质蛋白食物，如大豆等。3，注意休息，每天晚上最晚11点前休息。每天至少保证八小睡眠。