腰部以下疼痛、无法长时间弯腰且睡眠短，可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎、骨质疏松、梨状肌综合征等引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经，导致腰部及下肢疼痛。可通过卧床休息、牵引治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、甘露醇）缓解。 2. 腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，腰部肌肉、筋膜等损伤，产生疼痛。治疗包括热敷、按摩、理疗，药物可选择氯唑沙宗、乙哌立松等。 3. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱、髋关节等，引起疼痛和活动受限。常用药物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 4. 骨质疏松：骨量减少，骨骼强度下降，易出现疼痛。需补充钙剂、维生素 D，使用双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）。 5. 梨状肌综合征：梨状肌紧张或损伤，压迫坐骨神经，导致下肢疼痛。可采取针灸、推拿等治疗。 出现上述症状应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累。

你好，你的情况需要去医院骨外科检查X片或CT等，排除脊柱炎，骶髂关节炎，腰肌劳损等，根据检查结果确定相应的治疗方案，一般需要配合中药治疗，常用甘草干姜茯苓白术汤加减治疗。完善检查，确定疾病，中西医结合治疗疾病，加强营养，避免风冷潮湿等不良刺激。祝早日康复，幸福快乐。

你好这个问题应该是腰间盘突出的问题引起的建议你在局部治疗一下。腰间盘突出的问题需要综合的治疗治疗这个问题就是要使椎间盘和神经根的位置发生改变减轻对椎间盘的压迫这样症状就会缓解。