感情受挫可能导致心理失衡，出现失眠、沮丧、自卑等症状，但不一定就是抑郁症。这可能与情绪调节能力、认知方式、社会支持、生理变化、心理创伤等有关。 1. 情绪调节能力：个体在面对挫折时，情绪调节能力的强弱会影响心理状态。较弱的调节能力可能使负面情绪持续积累。 2. 认知方式：对感情挫折的看法和解读不同，如过度自责或消极归因，易陷入不良情绪。 3. 社会支持：缺乏家人、朋友的理解和支持，难以从困境中走出。 4. 生理变化：长期的不良情绪可能影响神经内分泌系统，导致激素失衡。 5. 心理创伤：过去可能存在未处理好的心理创伤，此次感情挫折触发了更严重的反应。 总之，仅凭目前的症状不能确诊抑郁症。建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行全面评估和诊断。可通过心理治疗、适当运动、规律作息等方式改善状况。必要时，在医生指导下使用药物，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。同时，要积极调整心态，重新建立对生活的信心。

可以在处个男朋友啊。因为世上好的男人是很多的。．

跟我见过的一个同学一样，失恋后一直就在痛苦的深渊中，前不久刚走出来。现在一切都挺好的。你现在的问题是还对以前的事情放不下。其实人生苦短，尤其是女孩，大好青春也就那么几年，千万不能浪费，找一个有责任心的，顺便有钱的人家嫁了吧。希望你能早日摆脱生活的阴影。

世界上男人那么多为什么一定要和已婚的在一起呢

何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！